現代人在工作壓力與緊張生活中，常常忘了健康的重要性，等到疲勞與壓力累積到一定的程度之後，身體的不適與病痛也因此悄悄上身。想瞭解正確保健養身之道，找回健康的自己，您可以從老祖宗的經絡養生之法入門，搭配四季與五色五味與五行調理五臟，運用天然的食材達到健康養身。重新調整你的生活作息與健康狀態，找回健康的自己，同時也造福你的家人。
課程大綱：
1.五種情志與臟器的對應關係，了解自我的情緒如何影響我們的身體
2.內臟與五行的屬性關係，五行相生與相剋
3.維持身體的平衡狀態.
4.肝、脾、腎經的經絡走向與保健，認識經絡上的重點穴位，自我舒壓調理
5.心、肺經等陰系經絡重點穴位介紹簡單速效放鬆減壓法
6.背部膀胱經重點穴位講解，配合養生活絡功法自我保健DIY
7.大腸經、胃經、等陽系經絡重點講解。
8.了解自身體質搭配四季養生。
自我保健實做
1.臉部保健：臉部穴位講解與保健，明亮氣色協調臉型。
2.頭部保健：釋放頭壓力改善睡眠品質提振元氣。
3.腹部保健：增進腸胃的吸收消化機能，緊實腹部。
4.腿部保健：疏通腿部壓力，預防腿部靜脈曲張保持青春活力。