課程介紹
使用抗力球/彈力繩 /啞鈴/階梯 將HI-LOW、熱力舞蹈、肌力訓練融入其中，有效確實的達到運動效果，從暖身到主運動到間接循環訓練達到燃燒體脂肪
教學內容
使用抗力球/彈力繩 /啞鈴/階梯 將HI-LOW、熱力舞蹈、肌力訓練融入其中，有效確實的達到運動效果，從暖身到主運動到間接循環訓練達到燃燒體脂肪
主運動練習( 使用抗力球 加上 簡單易學的有氧舞蹈練習 )
間歇循環訓練(使用 抗力球 彈力繩 啞鈴 階梯..... 用分站練習ㄉ方式有趣 有效的達到運動效果)
肌耐力訓練
墊上核心緩和動作
優惠辦法
1.校友/舊生免報名費
2.新生前報名繳費、網路刷卡可享學費95折優惠
2.舊生前報名繳費、三人同報可享學費9折優惠
以上優惠擇一使用