課程介紹
藉由身體延展、扭轉、放鬆，可幫助修復身體機能，幫助我們加強免疫系統、調理五臟六腑、自我整脊，以達復健功效，讓我們在短時間內使全身放鬆，達到身心平衡，協助年長者可透過舒緩的瑜珈運動達到筋骨伸展與調息養生的效果。
教學內容
1.瑜珈介紹
2.瑜珈與經絡
3.瑜珈與呼吸
4.瑜珈與氣
5.瑜珈與身體
6.大腿延伸.腹部核心肌群
7.背部的延伸.扭轉
8.手臂力量的訓練及加強
優惠辦法
1.新生5/20前報名繳費、網路刷卡可享學費95折優惠。
2.舊生5/20前報名繳費、兩人同報可享學費9折優惠。
以上優惠擇一使用