課程介紹
一起來敞開心胸，釋放雙腿。
在停留的體式裡，保持穩定呼吸，跟著吸氣延展身體，隨著吐氣深入靈魂。
挑戰緊繃後釋放的舒暢。
給自己一點空間，放輕鬆、放空、發個呆。
在當下關起外在的眼、外在的耳，向內看向真實的自己，在此時此刻，專注呼吸，陪伴自己。
你就站在這裏，你是你世界的中心。
教學內容
哈達瑜伽是基礎的瑜珈課程，利用呼吸法緩和急促的呼吸，並藉由冥想讓心進入安定，再配合簡易的體位法活動身體，
學習專注力讓自己對身體產生覺知，是一個結合身心靈的運動，
讓您重新學習認識自己的身體、放鬆自己的心與重新調整生活步調。
流動串聯瑜伽:強調呼吸法、脊椎運動、體位法及冥想
*學習使用烏加宜呼吸法，及進入冥想
*瑜珈體位練習:包含拜日式、站姿、坐姿、前彎、後彎、平衡以及核心訓練等體位練習
讓初學者也能放心學瑜珈
優惠辦法
1.新生開課前一週完報名繳費、網路刷卡可享學費95折優惠。
2.舊生、兩人同報並於開課一週前報名繳費可享學費9折優惠。
以上優惠擇一使用