1.身體探索~動態中覺察身體的發生，從親密的身體遇見未知的自己
(1)傾聽身體的感覺
(2)下盤扎根，啟動生命能量
(3)地板舞
2.細胞呼吸~透過呼吸傳達愛的能量，活化細胞與肢體的生命力
(1)呼吸延展身體，擴大氣場
(2)背部與脊椎呼吸
(3)手臂與指尖的流細緻能量呼吸
(4)能量球之旅
3.情緒覺察~在舞動中如何觀照身體昇起的感覺，淨化細胞的記憶
(1)喚醒感覺，連結內在小孩與情緒
(2)疼惜自我
4.釋放累積的能量~打開肢體語言，鬆開固著的舊模式
(1)與負面情緒共舞，釋放情緒
(2)穿越感覺幻象，回歸中心
(3)與父母對話
5.勇敢創造~劃定界線，勇敢創造自己的路
(1)與恐懼共舞
(2)大能量
6.喜悅接納~允許單純的存在，讓愛自由
(1)接納次人格
(2)愛的連結，享受自由
(3)單獨與關係之舞
(4)愛的按摩
(5)允許單純快樂
7.夢蝶~無形的意識擴展，允許新的可能
(1)夢之舞
8.迎向神性~拿回內在力量，開創新的人生
(1)天梯
(2)回歸中心

◎參加課程學員，請著寬鬆衣服。