課程介紹
能量瑜珈是以Ashtanga瑜伽為基礎，結合串連流動的瑜珈動作與呼吸所編排的課程，引導練習者學習如何以內在能量引導流暢的動作練習，學習在動態中冥想。在能量瑜珈的練習裡，呼吸與動作是同步進行的，從一個動作到一個動作，流暢地在呼吸吐納間轉變。透過Ujjayi呼吸法與鎖印能量的運用，練習能量瑜珈時會自然從
教學內容
能量瑜伽的練習能強化體力、增強柔軟度、加強肌耐力，強化核心，找到扎根穩定的力量。
1.站姿動作講解與練習
2.站姿動作複習- 前彎
3.新增體位法講解與練習- 前彎與扭轉
4.新增體位法講解與練習- 前彎、扭轉與側伸展
5.新增體位法講解與練習- 基本後彎、呼吸法
6.新增體位法練習-平衡
7.新增體位法練習-進階後彎
8.新增體位法練習- 基本反轉動作練習
優惠辦法
1.新生前報名繳費可享學費95折優惠
2.舊生前報名繳費、兩人同報可享學費9折優惠
以上優惠擇一使用