課程介紹
針對長期姿勢不良、久坐或久站忙碌的你，溫和且有效的伸展練習，調整體態並減少痠痛及疲勞感，更能達到健康減重目的。
教學內容
常常覺得腰痠背痛？常常覺得手腳麻木冰冷或使不上力？別擔心，這個練習獻給無基礎或非規律練習，但想要享受瑜珈樂趣的你。
1.矯正站姿、坐姿、走路等在日常生活中容易產生錯誤的姿勢，讓瑜珈練習融入生活。
2.透過和緩伸展的練習，溫和延展深層肌肉、筋絡與骨骼，讓你恢復曼妙體態，揮別痠痛與疲勞。
3.學習更有效的呼吸，讓妳在工作時不會再昏昏欲睡，氧氣飽足帶入活力。
4.有趣且創新的瑜珈課程，除了可以自我練習，也可與你的親密伴侶或朋友進行雙人伸展，增進感情外並更能持之以恆。
優惠辦法
1.新生前報名繳費、網路刷卡可享學費95折優惠 。
2.舊生前報名繳費、三人同報可享學費9折優惠。
以上優惠擇一使用