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3FDNB3120 完美曲線雕塑—肚皮舞基礎班 沉浸在歡樂與性感舞蹈中
3FDNB3120

完美曲線雕塑—肚皮舞基礎班

沉浸在歡樂與性感舞蹈中
地點
台中
日期
2024/12/03

2025/01/21
總時數
12hr
時間
二 19:00-20:30
原價 3,050 元
目前最惠價
NT$ 2,890
師資說明

黃小鈺

黃小鈺老師
擁有肚皮舞師資證照與多年教學經驗
「十五年前驗血時,癌症指數高達五百多,子宮肌瘤卵巢問題嚴重,需要在肚子上開一個大刀來做更多的處理;從那一刻開始,我回到熟悉喜愛的教室,想想這麼些年來工作之餘,真的不夠愛惜自己。
在所有舞種中,只有肚皮舞不只著重在走步與手位,也不只強調四肢擺動,唯獨肚皮舞,全然加強訓練人體中間這個區段,分開區塊的肌群與擺動,這就是我需要五臟六腑自體按摩的運動。因為自身的體驗,上天給的功課都是禮物,藉由所得所學,我相信幸運都是自己願意而得到,我必須讓更多人也得到學到。」
●救國團中山中心/中東肚皮舞師資
●茱莉葉韻動館/肚皮舞&瑜伽師資
●私人教室與包班教學
●台北圓頂劇場-烏克蘭旋風gala show參與演出
●台北南海劇場-中部師資舞者演出
●嘉義飆舞節-林雪莉舞蹈團受邀演出
●台中年貨大街-受邀演出

課程介紹
時而動感、時而性感、時而優美的肚皮舞,加上舞者的自信表現,是肚皮舞吸引大家的地方,看似只有動到腹部的力量,實際上需要全身的肌肉及配合音樂的刺激產生快速震撼的舞蹈變化,透過肚皮舞可達到身體曲線的雕塑,也能培養個人魅力的展現。
教學內容

過去帶著神秘色彩的東方肚皮舞,早已融合與進化出各種風格,有風情萬種的Oriental、可柔中帶鋼的Tango融合風、也有俏皮可愛的恰恰舞風。

肚皮舞能運動到全身的肌肉部位,更專注於腹部周圍的核心運動,隨著音樂的節奏,帶動舞者的腰部、臀部、腿部、肩膀等,展現流暢線條與華麗擺動,編排出熱情又充滿魅力的舞蹈表演。

 

【肚皮舞基礎班】共8周

每堂課從伸展熱身、訓練肚皮舞基礎的肌肉控制部位的定點到位、獨有的身段技巧,加上小品排舞,並且培養著耐心與自信心的建立,可以雕塑出完美的身體曲線及更有力量的自己。

肚皮舞舞蹈特色簡介

暖身/全身伸展、拉筋

肚皮舞基礎功/核心訓練、平衡訓練、肌肉控制

小品舞碼練習/音樂節奏掌握、排舞、走位

收操/放鬆伸展、大休息

優惠辦法
1.開課一週前享優惠$2,890
2.參加11/26說明會於11/29前報名享優惠價$2,750
3.凡肚皮舞舊生報名可享$2,800
*學費優惠方式以上擇一使用*
適合對象
#對於肚皮舞有興趣者
#想練出身體曲線
#想沉浸在動感又性感的舞蹈中
#想增加自信心
#想訓練自己的腹部核心
#無須舞蹈基礎(建議16歲以上)
其他備註
一、課程規範
1. 學員所購買課程僅限本人使用,若有非本人使用情況,經確認後將立即停止上課。
2. 教師講課過程中的影音、教材講義等課程內容,禁止學員用於商業行為,或以任何形式公開播放,如有違反,學員須自負相關民、刑事責任。
3. 課程屬面授教學,若因個人因素缺課,恕無法提供補課服務。
4. 本部保留更換師資、課程內容及時間之權利。

二、課程用具
(1)請自備舞鞋或著襪或專業前指襪上課
(2)穿著方便活動服裝即可
※本部未提供衛浴空間
※此課程無結業證書
【為鼓勵學員跨界學習,本課程將包含本校師資錄製之加值課數位教材,提供自由體驗。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
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優惠方案 價格 說明
線上優惠價 NT$3,050 即日起,只要您在線上購買此課程,即可享受此優惠價格。
開課一周前優惠 NT$2,890 開課一週前享優惠$2,890
原價 NT$3,050 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購