現代人隨著生活習慣的改變及環境的變遷，文明病越來越多，像是胃食道逆流、全身痠痛、失眠等症狀，如何保持自己的健康是一大課題。太極拳與氣功、八段錦這類玄之又玄的知識，在現代日新月異的資訊時代裡，依照中醫理論，是否真的可以實際演練執行以達到養生的目的？

就讓中醫師帶您一起進入保健養生的運動中體會~
拳起於易，理成於醫。講師本身即為中醫師，同時對於現代武術、運動醫學、筋膜理論、氣功、靜坐、中醫傷科等諸多概念，有著多年的實踐經驗。

課程從調息站樁，立身中正開始學習，中醫與拳理學習放鬆與姿態調整，內練一口氣，進而導引氣機、暢通氣血，外練筋皮骨，達到保健養身的目的。

【課程內容】

◐中醫概念分享：養氣、調息與呼吸法、部分穴位指導、動作對應與影響

◐太極拳-太極拳概念、站樁、八字馬、纏絲勁、雲手、前後捋纏絲、氣沉丹田練習
◐八段錦-八段錦站式、坐式
◐太極八法-掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠