現代人長時間使用3C、久坐與生活壓力累積， 容易讓頭部與眼周感到緊繃。 因此，學會簡單的放鬆技巧，也成為日常生活中重要的自我照顧。

本課程以 芳香氣味 × 五感覺察 × 頭部放鬆 為核心， 透過香氣體驗、觸感練習與日常舒緩技巧， 帶領學員學習簡單、容易操作的放鬆方式。

不需要複雜工具，也不需要特別的空間， 將課堂所學帶回家，就能為自己建立一套舒服的生活儀式。

嗅覺｜感受香氣帶來的第一印象

觸覺｜透過頭部與眼周觸感練習覺察身體

呼吸｜搭配香氣調整呼吸節奏

覺察｜練習留意當下的身心感受

・喜愛香氣、喜歡生活美學與療癒體驗者

・長時間使用3C、久坐，需要日常放鬆技巧者

・希望提升生活品質與自我照顧能力者

・想將香氛與放鬆技巧融入家庭生活者

・對五感體驗、芳香生活及HOME SPA有興趣者

・了解日常頭部放鬆的基本原理

・掌握安全、簡單的頭部與眼周舒緩技巧

・學會「頭頭釋道」頭部放鬆手法

・體驗芳香氣味與五感覺察練習

・建立一套可以帶回日常生活的個人放鬆儀式

・A. 頭頭釋道-五感香氛體驗課  (頭部放鬆x 香氛五感體驗)

・B. 香氛敲敲‧紓壓艾草槌  (香草槌製作 x 放鬆敲打技巧)

・C. 東方香氛 ‧ 梳心事  (東方香氣文化 X 個人香品小物手作)

・D. 香氛橄木｜肩背放鬆術  (橄木工具 x 肩背放鬆技巧)

・E. 五行觀色 x 臉部香氛好氣色  (五行色彩 x 香氛氣色美感)

・F. 本草香拓球初體驗  (調輕鬆調配專屬自己氣味的香拓球)

・G. 香氛"足"感心  (足部放鬆x 香氛五感體驗)

本課程以生活放鬆、芳香體驗與五感覺察為學習內容， 屬於非醫療性質的生活應用課程， 不涉及疾病診斷、治療或醫療行為。