是時候幫自己釋放久坐的疲勞、勞累奔波的身體

透過墊上皮拉提斯喚醒核心力量

墊上皮拉提斯主要依賴自身力量來運動

不需大型器材也能鍛鍊

實體課程的教學與操作讓運動更安全

【免費講座】內容

1.介紹什麼是墊上皮拉提斯Mat Pilates

2.墊上皮拉提斯動作講解與體驗

3.正式課程進行方式

※請自備瑜珈墊※

若無法自備瑜珈墊，請透過電話預約講座並主動告知需要借用大巧拼上課；若能自備瑜珈墊，可透過電話或網路預約即可

(預約專線:04-27087982#117陳小姐)

*免費講座，名額有限，請提前網路或電話預約！
*完成預約者，於開課前3-5天簡訊通知
*若需取消參加講座，煩請來電告知

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【正式課程時間】👉課程資訊

2026/1/16~2026/4/10 每周五 18:10-19:10

(課程調整與適逢年假、二二八假期、兒童節假期，1/23、2/13、2/20、2/27、4/3皆停課一次)